Question

糖尿病人吃粗粮，血糖不降反升，这是为什么呢？





Answer 1

有很多的糖尿病患者觉得自己适当的去吃一些粗粮，也能够让自己的血糖降低一些，其实并不是这样的。其实所有的主食热量的差距并不是特别的大

Answer 2

吃得少而血糖高，原因只有一个，那就是吃的食物含有高糖。建议在饮食上一定要注意，做到以下几点：苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的...

Answer 3

因为粗粮里面也会形成一种糖，所以糖尿病的血糖还会高

Answer 4

实际上各种粮食的热量差异并不太大，而作为糖尿病患者，一日的总碳水化合物含量是必须控制的，决不能因为是吃粗粮就随心所欲地多吃。而且，粗粮的饱腹感和营养价值更高，所以，吃粗粮的数量最好能够比此前所吃的粮食总量略有减少。比如说，原来每顿吃100克大米，现在就应当吃80克左右的粗粮。

Answer 5

长时间吃粗粮之后血糖反而升高，有可能是没有选择合适的粗粮。粗粮的种类非常多，有部分粗粮的升糖指数比较高，大量依赖这些粗粮，可能就会出现血糖明显升高的情况。因此在吃粗粮之前还要了解粗粮的性质，含有的糖分量高低，选择适合的粗粮来获取营养物质，像常见的荞麦、黑米、燕麦都是比较适合的，这些类型的粗粮不容易导致血糖快速升高。