Question

生活好压抑，我该怎么办？

我现在觉得自己的生活好压抑，不敢释放真实的自我，我想是我太在意别人的眼光了，而且我觉得我心里总有一道墙，和别人交流都不敢真诚相对，现在和别人交流都有点心慌，我该怎么改变这种状态？现在每天都好烦。

Answer 1

我们的意识心，就是那追逐世间万物悲欢离合的 各种念头，让我们生烦恼，也能让我们开智慧。真正的我是谁？是那个起起灭灭的念头吗？是这个终究会成尘土的身体吗？是什么？
一念 心 无求，就生在天国。一念 心 伤悲，就落在逆境。
一念 清醒明白，就靠近智者。一念 迷惑糊涂，就等于磨难。
真心 好像一面镜子，能照清楚 世间万象 悲欢离合，而它自己并没有 悲欢离合。
为什么了，不被 镜中的 悲欢离合 所执着和所染爱。
每个人本身都有清净自性，可是凡夫迷于六尘，背离真常，受苦无量。
不妨先从 读书开始，比如 金刚经。

Answer 2

顺其自然
有时候,"刻意"会让自己变的迷茫