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严重失眠的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
当然解决失眠的方法就是:
1、不该想的不去想,学会转移注意力,干自己喜欢的事情
2、九叶 蓝 辅助改善睡眠,每天坚持喝!
3、白天不要总是宅在家里,多出去活动活动,锻炼锻炼,晚上累了自然就睡着了!
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
当然解决失眠的方法就是:
1、不该想的不去想,学会转移注意力,干自己喜欢的事情
2、九叶 蓝 辅助改善睡眠,每天坚持喝!
3、白天不要总是宅在家里,多出去活动活动,锻炼锻炼,晚上累了自然就睡着了!
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失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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