Question

高血压患者应该如何注意饮食？

Answer 1

高血压患者注意饮食就是少吃含糖和脂肪多的食品

Answer 2

不管是否加用降压药物，饮食控制是高血压治疗的基础。对于高血压患者，饮食上总体要求是少盐高钾饮食，平衡综合营养饮食。

一、低盐高钾饮食。
流行病学调查研究发现，高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病主要的危险因素之一。钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。具体措施：1、减少烹调用盐，使用可定量的盐勺（1个啤酒盖的盐约为6克）。2、减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；3、少食各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠等； 4、增加蔬菜和水果的摄入量（香蕉、橙子等含钾较高）。通过限盐措施，可使血压下降2-8mmHg。5、可用醋代替盐。

二、综合平衡营养饮食。
1、食用油，包括植物油（素油）每人<0.5两/日。

2.、少吃肥肉和动物内脏。

3、其它动物性食品也不应超过1-2两/日。

4. 多吃蔬菜、每日400-500g，水果100g。

5. 每人每周可吃蛋类5个。

6. 适量豆制品或鱼类；奶类每日250g。

通过综合饮食控制，可使血压下降约8～-14 mmHg

Answer 3

高血压最好是少吃油腻的，多吃一些清淡的为好

Answer 4

高血压患者注意饮食，不能吃大肉，应该注意清淡，多吃些蔬菜零分的食物。

Answer 5

1、患者需要注意低盐饮食，高血压的饮食指南建议食盐的每日摄入量为2-8克，然而我国每日食盐平均摄入量为10克，部分地区甚至达到每日16克以上，因此，高盐饮食是高血压患者血压无法控制的关键因素；
2、患者需要均衡膳食，多食用新鲜的水果蔬菜，避免摄入过多的油脂、糖类等。