Question

心里好压抑，不想活了怎么办？

Answer 1

1、舒缓压力。心里难受压抑一般是因为精神压力过大所引起的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，从而缓解症状。也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

2、调整生活习惯。心里难受压抑的患者也可以适当调整生活习惯，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，也能够缓解精神压力过大带来的负面情绪。同时也要注意饮食清淡易消化的食物，避免食用刺激性的食物，如辣椒炸鸡等，以免加重病情。

3、药物、理疗治疗。如果是抑郁症导致的心里难受压抑，可以到医院心理科进行心理疏导缓解症状。也可以遵医嘱服用舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。如果症状无法缓解时，可以通过电休克或经颅磁刺激等方法辅助治疗。

Answer 2

自杀是我们每个人最后的自尊。自杀的人往往不是因为想自杀，而是因为无法面对现实的中的困境，选择一种再也不用去面对这些痛苦的方式。所以自杀的人不是真的想自杀，只是希望可以永远的睡过去，从而不去感受那些苦难。
但是我想告诉你的是，人身的苦难就像是一个波形图，有时候会来的特别强烈，有时候也会如同微风一样轻轻拂过。人之所以觉得幸福，并不是因为过得有多好，而是在苦难的泥潭中挣扎出来后的那种新生。正是因为那些痛苦的经历，才会让我们可以更好的感知当下的幸福。如果选择自杀，那相当于人生在苦难中画上了终止符，它甚至还没有演奏到属于你的新生的那一章。
所以我尊重你自杀的想法和决定，但是我希望你可以和专业人士一起商谈。也许你现在的困境并非无法解决呢？其他回答里有自杀干预热线，可以尝试着去拨打。

Answer 3

正是因为累我们才坚强的活着，人生充满挑战，需要做的事有很多，几乎每个人都会觉得活着很累，这是正常的。我们遇到困难要勇敢的去面对，万事总有解决的办法的，千万不要向命运低头，选择死亡，而是要坚强的活着，跟命运死磕到底。加油！我相信你会有勇气的，一定能打败困难，战胜抑郁，勇敢的活下去。奥利给！

Answer 4

生命是一趟单向的列车，中途下了车就不再有回程，也不会有未来。所以不管经历了什么，生命绝对是最宝贵的
如果有什么压抑在内心的事可以找朋友亲人或是心理医生倾诉，希望能让你好受一些。
如果没有办法排解情绪，可以试着做一些自己喜欢的事，玩游戏刷视频看电影等等
附：生命教育与危机干预中心: 400-161-99952、北京心理危机干预电话:800-810-1117(座机拨打)010-82951332(手机拨打)
希望你能坚强的活在这个世界上

Answer 5

心理压抑，有可能你最近烦心的事情太多，那么你可以调节一下你自己的心情，因为生命是宝贵的，所以我们应该珍惜美好的生活。