Question

在别人面前总是感到自卑，应该怎么改善

Answer 1

在别人面前总是感到自卑，这是一件挺正常的事，既然发现了这件事，并且想要改善，那么说明自己也觉得自卑有些影响了自己平时的生活，或者说是想要变得更加自信一点。那么一下有一些小小的建议：

一、在家里多练习

很多人在面对人群或者是陌生人事，是会感到不自在或者说是有一些自卑，放不开。挺正常的，用不着觉得自己不好，也不要自卑。要对自己自信一点。如果在外面实在放不开，那么可以现在家里练习一下。比如说在家里的镜子前练习如何微笑，练习如何与人说话，观察下自己的面部表情是否自然。在家里练习多了后，可以适当地走出家门，一点点的面对人群，比如说是三五好友，又或者是小区里的邻居。

二、提升自己的水平

其实感到自卑，或许是对自己的水平不够自信，又或者是觉得自己不如他人。那么可以多学习，找一些专业的书籍或者是视频，跟着学习，充实自己，让自己的知识储备更完善，常言道“书中自有黄金屋”，了解的多了，那么自然气质会有所改变，面对人群时也不会轻易露怯。与他人交谈时，也会有话可说。

三、多与人交谈

其实一个人的性格是很难改变的，但是如果想要与人见面时不那么露怯，那么可以试着多与人交流，尝试着在聊天时多找话题，一开始可以找自己擅长的领域，且能够与他人说到一起的，在自己擅长的领域与他人交谈可能会让你变得放松些，不那么紧张。但是，切忌与他人交浅言深。

其实还有很多方法可以尝试，但是一定要找到最适合自己的方法，慢慢来，不着急，一定要找到适合且让自己感到舒适的方法。

Answer 2

第一就是客观的评价自己，当你自卑的时候，就是自己对自己的评价过低，或者别人对你的评价过低。是你在别人面前觉得没有被接纳，或者感受到了一种被排斥，所以就一定要提高自我的认知能力，觉得自己是有能力和潜力的，多给自己一些积极的心理暗示。第二个就是强大自己的内心，就是当你内心缺少支持的时候。可能也让你无法在别人面前表现的更为自信。所以多一些知识的储备，或者多一些能力的培养。是你更多的在别人面前能表现的更为自信，或者更自在一些。第三个就是培养内心的优越感。就是发展自己的爱好，或者是找到自己不同于别人的，比别人强的地方，这样你在别人面前会有心理优势，那么就不会感到自卑了。第四个切记不必要的攀比，有时这种自卑的感觉是比较得来的。要觉得自己是独一无二的，是没有人可以和自己比。更不能拿自己的缺点和别人的优点进行比较。要给自己一定的发展空间。或者对自己有一定的期许和目标。这样才能够暂时的走出自卑带给自己的牢笼。而不会被这种别人的偏见和认知所影响。