Question

相信大家对红枣并不是很陌生，红枣的养生功效有哪些？

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Answer 1

红枣为成熟的鼠李科植物红枣的果实，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P，以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C含量在水果中名列前茅，有 "维生素之王 "的美誉，具有补血、养色、治疗失眠的功效。

红枣入药历史悠久。神农本草》在各种本草中都有收集和记载。对其养生和治病的认识也不断深化。红枣在浸泡过程中会使水的颜色加深，并会发出独特的甜味，经常用红枣泡水喝，不仅可以有补血的功效，对女性来说更是可以美发养颜，不仅通过泡水的方式，缺少了原有的营养成分，红枣反而可以使人保持每天的精神愉悦。如果感到精神疲惫，可以选择喝几口红枣水，这样马上就会感到精力充沛。有的人还在红枣中加入枸杞子、莲子等对身体很有好处的保健食品。

据史料记载，红枣是中国著名的传统特产树种。考古学家从新郑的裴李岗文化遗址中发现枣核后，红枣在中国有8000多年的历史。早在西周时期，人们就开始用红枣来发酵红枣酒，作为高级贡品，招待客人和朋友。红枣的营养和保健功能在古代就被发现和利用。

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Answer 2

红枣具有补养身体的作用，可以补气安神，能够提高身体免疫力。同时也很好消化，能够调养脾胃，适合胃病患者食用。

Answer 3

红枣的养生功效是非常多的，首先可以降血压，降胆固醇，调节身体代谢，增强免疫能力，降低血糖和胆固醇含量，维生素C还可以化解药物对肝脏的损害，促进蛋白质合成，保护肝脏，增强体力，预防骨质疏松，对产后贫血有着非常重要的作用。

Answer 4

可以益气补血，健脾和胃，祛湿功效，降血压，降胆固醇，解毒护肝，预防骨质疏松。

Answer 5

可以补血，提高身体的抵抗力，能够降低胆固醇，可以预防一些疾病，能够保护肝脏。