小孩子经常喝骨头汤，可以促进身高发育吗？
小孩子经常喝骨头汤，可以促进身高发育吗？
其实，骨头汤就是骨头汤，再怎么熬也不能成为我们人体所需要的钙质；经过大量研究发现：我们食用的骨头里虽然含有丰富的钙元素，但它并不是含在人体内可吸收的钙；尽管经过长时间的加工提炼，这些骨头也很难成为人体可吸收的钙。
因此，即使孩子喝了许多骨头汤，由于其还是骨头成分，孩子的胃肠道是无法吸收成为血钙，更无法转化成骨钙，大部分都被肾脏排泄了，因此，喝啥补啥，在孩子这恐怕不行。
那么，如何有效地给孩子补钙呢？
我们平时经常念叨地给孩子补钙，并不是真正的去补钙，而是在早期就开始补充维生素D，来促进钙磷沉积，和骨质的矿化，从而使孩子健康的生长发育。
维生素D的补充：
维生素D是儿童生长发育中必不可少的物质，可作用于我们人体是肠道、肾脏、骨骼和肌肉等器官，能够促进肠道钙磷吸收、减少肾脏排泄钙、促进骨骼生长和减少骨质破坏的作用。
当孩子维生素D缺乏时，就会引起营养性维生素D缺乏性佝偻病，从而引起钙磷代谢紊乱、生长的骨质矿化不全，影响长骨的骨板远端变形，从而孩子会出现方颅、鸡胸、漏斗胸、X型腿、O型腿及手镯、脚镯；影响生长发育。
维生素D通过普通食物，包括母乳的来源都较少，胎儿时是通过胎盘从母体中摄取，但是母乳中维生素D的含量是非常少的，普通食物中维生素D的含量更少，因此，婴儿主要通过口服维生素D、及配方乳中补充；另外就是皮肤的光照合成维生素D，是孩子维生素D的另一个主要来源。
通常情况下，母乳喂养的孩子出生后2周左右，就可以补充预防剂量的维生素D，每天400国际单位，配方粉喂养或混合喂养的宝宝，可根据配方奶中含有的维生素D的量，来计算额外需要的补充量。孩子要按时添加辅食，此时更要加强维生素D的补充，1岁以后从400增加至600国际单位。
合理补钙：
一般，钙的补充是根据钙的需求量来决定的， 并不是所有的儿童都需要补钙。母乳喂养的婴儿，一般补充维生素D的情况下是不需要单独补钙的。研究表明，补钙可增加骨质的含量，但对儿童身高无显著增长的作用。因此，我们不要盲目地给孩子补钙，否则，不但不能让孩子长高，反而会增加孩子胃肠道及肾脏代谢的负担。
一般小孩对钙的吸收是需要通过胃酸的作用下，才能达到吸收的效果，因此孩子补钙即要求含钙量高、在胃酸中能溶解，且有良好的吸收率。专家建议，我们应该选择无味或接近母乳的碳酸钙、葡萄糖酸钙来补充，既让宝宝容易接受，又不影响宝宝味觉成长。
一般，饭后1小时，补钙易吸收；这是因为我们如果饭后1小时服，孩子精力充沛、活动量大、血液循环好，使得钙更易吸收；且应少量多次的单独服用，如果我们一次服用钙过多，就像吃饭一样，钙是不能全部被吸收，多余的部分会被排入小肠，而排出体外，这样补钙是没有意义的。
总而言之，孩子的生长发育是遵循一定的科学规律的，并不是我们家长说的想怎么补就怎么补，喝骨头汤并不能促进孩子骨骼的生长发育，按照儿童营养与发育的规律，应该及时的补充维生素D，及合理的补充钙剂。
