Question

绝食减肥

绝食减肥35天，每天运动至少一个小时，会补充维生素，不会有不良症状，不行会喝两口牛奶，这样35天能减肥40斤吗

Answer 1

绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪，到今天，它依然流行、备受肥胖人群的青睐。

类似方法 只喝水，极度节食。

作用原理 体重确实和每天吃多少有直接的联系。如果你超重或肥胖，一定与长期过度饮食有关。

实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。

Answer 2

我是过来人，会得低血糖平血外加身体弱的人会抵抗力下降，你说35天瘦40斤要看现在体重多少150和100差距肯定是有的，越胖瘦的越多还有一个月瘦40真心觉得不可能最多20到30除非你有200多斤否一般20到30已经很多了你割肉啊40斤，劝你不要全绝食会反弹的因为一吃东西就会，我这有套我以前用过的。早饭酸奶牛奶无糖豆浆3选一然而不要一直喝一种一片吐司或者换黄瓜，中午黄瓜外加鸡蛋一个或者苹果啊西红柿啊鸡蛋必须3天内起码要吃一次晚饭不吃还有你说的运动一小时还有最重要是减肥后的恢复那才是重点跟你说我没注意恢复反弹些，恢复时候东西也要慢慢加开时几口饭蔬菜没有肉，慢慢加点饭到吃鱼肉别的肉都没有鱼肉好。

追问

现在145斤，168 你觉得可以减40斤吗

追答

我不是医生不好说还是要看个人，我觉得一个月瘦40很难一般最好你在加个月60天瘦40小意思就算一天瘦一斤你35天也才35斤，实话说一天1斤有时候都成问题我以前160减10天瘦11斤后面开始越来越少最后10才瘦5斤。还有你可以去网上看下找身高体重比率看下你标准体重是多少减到标准就好

Answer 3

可能会减20差不多但是没有40这么夸张吧，而且你这样减肥很容易反弹的。推荐减肥还是多运动。少吃饭。最好是每天运动坚持1个小时到2个小时，最好是连续坚持30分钟。而且要注意饮食，吃饭早上就一杯牛奶、一个苹果和一片面包。中午就1碗饭到2碗。晚上能不吃就不吃。晚上注意了要是中午吃的少了点，晚上还是吃半碗米饭或者喝点粥。注意营养均衡。这样不会出现严重的反弹。这样持之以恒我相信一个季度会减40到50吧。要注意持之以恒！而且要知道天天运动人还是会很饿的，饭量要注意控制，杜绝零食！偶尔吃点水果可以，但是那些垃圾零食，千万不要沾！

Answer 4

绝食会对身体有很多负面的影响 其实可以少食多餐 多吃蔬菜水果 少吃油腻的东西 再多锻炼就行了

Answer 5

节食减肥真的不科学，但是我也是胖纸！所以我也知道别人说什么都不太会采纳，我也不知道你是男是女，如果时间长了不吃东西大姨妈就不正常了，如果这35天你坚持下去了，以后稍微吃点别的马上就胖回来了，减肥得慢慢来，减快了还容易得厌食症，要是真的想减肥的话早上吃饭就喝点粥吃个鸡蛋什么，其他时间饿了吃点水果多喝点水，运动方面可以选择原地跑跳绳都是比较方便的！如果这35天你什么都不吃，确实不太好！

Answer 6

可以的，要坚持哦，加油哦！支持你！