2013-08-04
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首先要提求部位要正确 一般来说,练习脚力方法的见效都差不多,无非是常练。但是,射门或传球时,一般腿往后摆的幅度越大(要保持平衡)射门或传球的力量也越打。
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2013-08-04
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绑沙袋踢球每星期+重
一月后就有效果了
一年后效果十分明显
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一年后效果十分明显
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2013-08-04
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首先你踢的部位正不正确?如果排除你踢的部位不正确这个原因话,你可以找堵墙画个九宫格来练习射门,练到你觉得够力度为止,顺便还可以练准确度.以前教练是这么建议的...
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2013-08-04
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我觉得最重要的要给自己适当的力量训练,力量训练质量上去了,脚头自己就硬了
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