Question

心情不好心口堵得慌

心情不好 或者紧张 心口就会很痛 堵得慌 有时候严重了 走路都看不清路 呼吸很困难， 不知道是不是心里的作用

Answer 1

调整好心态最为重要、找些自己喜欢的事情做做、转移自己的注意力、不去想那些烦恼的事情、听听歌曲、看看书、让自己心态平静下来、慢慢地、给自己设立一个目标吧、为完成目标而去努力吧、你会快乐起来。
PS：其实我认为最有效的办法就是与朋友在一起、多聊聊天、向朋友倾诉心中的苦闷、这是很有效的办法、相信你的心情能很快好转过来、快乐将陪伴在你的左右。

Answer 2

每个人都有情绪低落，心情不好的时候，最主要的还是要自己去调节，心情不好的时候，多问问自己为什么会心情不好，是什么原因引起的，我心情不好我要不开心多久心情才会好呢！最好是能找一个朋友聊聊，谈谈心事，不要一个人承受，这样会把自己闷坏的