Question

我怀疑自己有抑郁症

我是个女孩子，从小家里条件就不好，我还有个弟弟。 从小我压力就很大 ，好胜心很强，自从没考上重点高中开始我就变了，我没有在上学了，我步入了社会，强大的压力让我透不过气，我努力赚钱想试着改变命运，谁知这选择又是错误的，我不该放弃学业，我家条件本来就不是很好，感觉妈妈虚荣心也比较强，老是拿我跟别人比，说我姐朋友多，姐妹多 还个个都是有钱人，问我咋那么孤立呢，我想哭，我周围认识的同学都毕业了，都去了别的地方工作，我在社会上不爱说话，自卑，虽然是给别人打工 ，但是又不合群，可能从小的家庭原因，我从不参加什么同学聚会 或者生日parrty,所以连和同事一起吃饭 我都会感觉很别扭，我喜欢一个人安静的呆着，也特别渴望像别人那样有个好闺蜜，但是我什么都没有，只有一个特别爱我的穷小子，我妈嫌他穷 给不彩礼钱，不让我跟他在一起，我不得不听我妈的 ，一段幸福的婚姻不能没有家长的祝福。于是就这样 我变的越来越严重，不愿意出门 我只喜欢每天对着电脑， 我怕见到生人 ，我爱上了自己一个人呆着，有时甚至别人主动跟我说话的时候我会很不耐烦，我以前虽然不善于表达，但是还有想和人说话的欲望，就是不知道怎么去说，现在是连说话都不想说了，看到同事 比看到鬼还恐怖，只要看见同事们在一起说说笑笑，我就不知所措 觉得自己傻傻的，但是就那么傻傻的自己挺着吧，我也不知道该怎么办，他们讨论的牌子手机 我没有 ，名牌衣服，我没有，我跟他们不是一个当次的 他们也都不怎么爱理我，只是应付，从前我很热情，现在连热情也没有了。我妈就爱好攒钱 给我弟弟娶老婆，过彩礼，我爸就喜欢火上浇油，我弟弟幸福死了 ，可是我呢，每个工作做不了多久就换了，因为我恐惧工作环境 ，恐惧和人相处，我妈妈是在工地做苦力的，她就告诉我使劲干活，勤快的，别背后说人家坏话就招人喜欢，我认为她根本不知道那些尔虞我诈，还有跟上司搞好关系之类的，哎，我也没有朋友 ，没有人陪我说话 ，没人理解，每次回家后我还发现我好像跟家人活在两个世界，跟这个社会也格格不入，我经常想到该不该去自杀，我精彩失眠，我经常感觉人生索然无趣。我不知道人活着是为了什么，妈妈说是为了，活出个样来给 别人看看，让别人瞧的起。我觉得为了这个目标就更恐怖了，一辈子只为别人的看法活。哎 我只能对着电脑说话了 我好像快疯了 ，我真的害怕自己得什么抑郁症 神经分裂之类的 因为我失眠的时候还会出现幻觉

Answer 1

我和你的情况差不多，妈妈也是爱慕虚荣的人，一直总在安排我的人生，小时候觉得父母做什么都是对自己好，不敢顶撞不敢言语，长大后才明白自己是多么悲哀，我快30岁了，可是我却没有真正开心起来过，我就觉得自己生活在另一个世界，我对什么事情都很淡漠，脑子一片空白，你比我还算幸运点，因为你还有一个爱你的穷小子和自由，好好努力吧什么都不要想会好的。

Answer 2

第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。

第二、重度抑郁症患者，应该有明确的价值和目标。抑郁症患者，应该有明确的价值和目标，应为它能帮助抑郁症患者，评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观，从而有效的抑制抑郁情绪的发展，对于抑郁症的治疗有良好帮助。

第三、重度抑郁症患者需要，建立可靠的人际关系，临床研究表明，患有抑郁症的人，应该多向朋友倾诉，或者多参加一些健康有益的活动，这样做是有利于抑制，抑郁症情绪的。

第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，同时，运动也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁，对抑郁症的治疗有促进性效果。

Answer 3

这种情况主要是由于家庭成长环境所导致的，内心自卑敏感多疑以及不善社交回避社交，是有抑郁方面的倾向的，建议及时到正规的精神科医院做相关的病情检查，及时了解清楚状况再针对性的治疗，这样效果会更好些。

Answer 4

你只是有些自卑，也不能算的上抑郁。你有想要的生活吗？你也没有什么怕失去的了，因为你也没有太多资本。年轻人不要怕，博出一个未来，失败了就是青春，成功了就是人生。你又能失去什么呢，说错了话，做错了，别人笑话你，你也还是你，要奔着你想要的生活努力，其他真的无所谓。生活就是这样走过来的。你的这些遗憾包括我，很多人都有过，但更知道生活因这些而改变，除非我去改变。别人的生活世界，与你无关，活好你自己，你会发现生活变好了。

Answer 5

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
你是哪里人呢？你不是抑郁症，而是太自卑了，其实你就是在乎别人的看法，怕别人瞧不起，才让自己孤立起来的。之前我有过跟你类似的情况，但现在好多了，多出去走走，人，要自信自强自爱，你有了这些，那么走到哪里你都是最灿烂的明珠。我平时没什么事，可以的话你可以跟我聊个Q什么的，不要太让自己压抑了。