Question

运动会过一天就开始了，我报了100米和跳远，但是大腿很酸，大腿那的肌肉很痛，我要怎么办？

Answer 1

腿部肌肉酸胀疼痛有以下办法消除：
1.首先压腿，拉韧带，轻轻拍打腿部肌肉，让肌肉放松下来。

2.在家洗完澡后，打两桶水（一桶是热水，另一桶是凉水），先泡一分钟热水，再换凉水，这样交叉泡几回。

3.先按摩腿部肌肉十分钟，用“正骨水”或“黄道益活络油”涂在腿部肌肉上，轻轻按摩一会。

三个步骤做完后你就会感受到不一样的感觉！