Question

我的皮肤又干又黄，没光泽，没水分，看起来干干的，又黄黄的。像是个已经年纪很大的人了。

像是我以上的那些症状，我该如何来改善呢？怎样为自己护理好皮肤呢？看到别人家有张水嫩嫩，白里透红的脸，好羡慕，自己也很想拥有，各位M知道的话告诉我该如何来改善我的皮肤。请大家帮帮我。对了，我的皮肤是干性的。先谢大家了！

Answer 1

皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净.

Answer 2

可以用一些去黄美白嫩肤的面膜。
1、白醋+蛋黄+蜂蜜+豆腐
1）一小勺醋，半个蛋黄，一小勺蜂蜜，两勺豆腐
2）将醋和蛋黄和蜂蜜搅拌均匀，然后把豆腐放入打碎，均匀涂在脸上
3）皮肤会白嫩，保湿，去黄，收毛孔
2、香蕉+酸奶+蜂蜜
1）半个快熟透的香蕉，小杯酸奶，一勺蜂蜜
2）香蕉打碎加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，浓度适宜，均匀涂在脸上
3）皮肤细嫩，光滑，滋润，水水的哦~~
3、黑芝麻粉+蜂蜜+蛋清
1）黑芝麻粉10 G，蜂蜜两小勺，蛋清适量
2）黑芝麻粉和蜂蜜和蛋清一起放在小碗里搅拌均匀
3）深层清洁毛孔，排出皮肤内的老废物质，使肌肤光滑柔嫩，保湿又补水
4、维生素片+豆腐+蛋清
1）五粒维生素片打成粉粉，豆腐两大勺，蛋清适量
2）将以上三种一起放在容器里，搅拌即可涂在面部
3）面部发黄，灰暗，肤色不均，可以用这个，可以去黄，美白，改变肤色不均
5、红酒+蜂蜜
1）红酒两到三勺，蜂蜜适量
2）红酒面膜一片也要10元左右，这两个材料一起，不到一块
3）电脑一族，夜猫一族，可以使用这款，抗氧化自由基，电脑辐射
6、红糖+蜂蜜
1）红糖15G，蜂蜜适量
2）以上两种材料，一起放在容器里，搅拌均匀，涂在面部
3）红糖面膜可以去角质，净白皮肤，使皮肤光滑透亮，又保湿
7、咖啡粉+蜂蜜
1）咖啡粉15G（一般的咖啡粉就可以，纯咖啡粉更好）蜂蜜两大勺
2）两者一起搅拌均匀
3）咖啡粉可以排毒，排水肿，瘦脸，紧致皮肤
8、小苏打粉+温开水
1）小苏打粉20G，温开水适量
2）将小苏打粉倒入温开水中搅拌，用一片化妆棉泡几秒，贴在鼻子上
3）小苏打粉在卖调味品的地方有卖
9、经典中的战中机黄瓜片面膜
1）小半个黄瓜，削皮刀
2）一般削个二十片不到就可以贴满面部
3）黄瓜再普通不过，细嫩，补水，水当当滴

Answer 3

要了解你自己的身体，身体水分占人体的70%左右，蛋白质占20%左右，剩余的就是脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、最后的是没有营养的营养素--纤维素。这很重要的，以前是属于碳水化合物的，现在独立了，要想皮肤有弹性，蛋白质加维生素C，要想有光泽，再加维生素E.