Question

经常便秘是怎么回事 谁知道啊,谢谢你们援助！

Answer 1

动量较少是造成经常便秘的原因之一，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。跳绳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

Answer 2

改善便秘小秘诀1.熟香蕉2.核桃3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。4.地瓜饭地瓜，味甘性温,`能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。