怎样蒸红枣好吃又营养

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天道勤酬20
高粉答主

2018-12-20 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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先把红枣洗净,放到碗里,隔水蒸,可以加红糖,加枸杞,还可以加黑枣,加桂圆,等,具有,补气养血,健脾安神,补气益胃,暖肾,补肾,抗癌,补血,增加血红蛋白,延缓衰老,滋润气色,助眠安神,增加抵抗力,美白肌肤,长期食用会使人延年益寿的功效。
还可以提前把红枣泡泡,做红枣花卷吃。

三米粥铺
2024-02-19 广告
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本回答由三米粥铺提供
营养师卤肉姐
2020-12-26 · TA获得超过117个赞
知道小有建树答主
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中医认为,红枣有健脾安神、养气补血的功效,常食有助于补益气血、滋养脾胃。但红枣湿气大,生食容易引起胃酸分泌过多,胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟,这样更容易消化

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渤海老山
2017-05-25 · TA获得超过278个赞
知道答主
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方法/步骤

1
超市买回的干大枣,要选肉厚的。

2
大枣放入盆中用温水泡一下,清洗干净,控干水分,将大枣放蒸屉上铺平。

3
锅中放水烧开,放上蒸屉中火蒸20分钟。

4
大枣蒸20分钟后,拿出装在盘子凉20分钟。这时大枣的颜色已经有点变深。

5
凉20分钟后的大枣第二次放入蒸屉上再蒸20分钟,大枣的颜色又深了一些。拿出装盘凉20分钟。

6
大枣凉20分钟后,将大枣第三次放入蒸屉中蒸20分钟,蒸好后装盘放凉。这时的大枣已经经过了三蒸三凉,大枣蒸好了。
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