Question

整体也不算太胖，就是腿粗怎么减肥

Answer 1

我也是我也是！
夏天时每天跑步，拉伸。现在冷了不想出去了就在宿舍垫垫脚尖，吃完饭靠墙站半个小时，如果可以的话keep有瘦腿训练可以练一下。
能站着就别坐，多走路。
饮食注意尽量别太咸，太油吧
多吃香蕉挺好的

Answer 2

试试一喷瘦吧 当初我也是腿很粗 后来用了一喷瘦 一次就瘦了两厘米呢 那个产品真的很好用

Answer 3

晚上睡前可以腿靠墙十五分钟，当然这个靠坚持

Answer 4

没有局部瘦的，要整体减腿才会瘦，腿部的话还是建议多拉伸，多按摩，具体可以参照keep APP，上面也有针对腿部的训练，无论练什么，最重要的就是坚持！

Answer 5

建议可以跑步锻炼，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，
指导意见：
多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。