每天早上跑步8公里，不吃晚饭。一个月能瘦多少？ 20
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那需要看你的体质，每个人体质不一样
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日常消耗能量大于摄入能量肯定能瘦，但前提是你的身体能承受了，要瘦得健康。而且运动需要长期坚持。
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跑8么里，还饿一顿，最少瘦20斤。
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你是要透支你的身体吗？这样坚持不了一个月等我
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