Question

为什么总是感觉睡不够？

Answer 1

因为人的睡眠分三种，分浅睡眠，中睡眠，深睡眠。假如你晚上一直都是在浅睡眠和中睡眠里徘徊，睡觉再久都感觉不够睡，精力不足。反之，如果进入深睡眠久，就是几个四个小时就够了。这就是有的人睡觉很死，怎么也叫不醒，睡觉时间也不久，可他睡眠很足。有的人晚上睡觉一点动静都醒了，这样的人睡觉时间再久都感觉不够似的。如果晚上睡不好，可以平时多做些运动，晚上就会改变你的睡眠了。

Answer 2

如果总是感觉睡不够，那可能是晚上睡眠质量不好，或者是说你睡得太晚，千万不要熬夜，在就是说是否有湿气呀，提不起精神这种

Answer 3

应该是你的睡眠质量不好，虽然去的时间很长，但是没有达到深度的睡眠，所以总是觉得睡不够。

Answer 4

考虑是过于疲劳引起的，比如熬夜，干重体力活之后，会出现睡不够觉的现象。如果患者处于亚健康的状态，也会产生睡不够的现象.

Answer 5

那是精神不集中，所以感觉睡眠存在缺乏，睡不够