在大学里怎样保持饱满的精神状态？
对于在大学呆了三年的师哥，给刚进入大学的学弟学妹一点建议。
首先，给自己立目标。很多同学在高中的目标是考上大学，等真正的进入大学之后变得很迷茫，不知道应该干什么，从而的开始沉醉于游戏或者玩耍上面，所以师哥告诉你给自己立目标是很重要的，比如：学业上的目标、毕业后准备从事什么工作或者掌握什么特长都可以。等确定了目标之后，我们在课后的时间去不断的进行学习，想自己目标的方向去奋斗，让自己充满了斗志和活力，让自己大学四年的生活变得有意义。
在就是，建立良好的人际关系。大学的室友都是从五湖四海而来，每个人都有自己的脾气和个性。我们与人交往的同时，不能从让别人来迁就你，我们要看到室友的闪光点，与人为善，多与室友交流，建立和谐的寝室气氛，让自己大学四年的生活过的很和谐。
最主要一点就是学习。我们大学最重要的任务是学习，把自己的专业课理论要学习好，选修课可以选择自己感兴趣的内容，做到不旷课，不早退和不挂科，争取在大四毕业的时候交上最满意的答卷。我们毕业之后从事的工作一般与本专业相关，我们学习的扎实可以让自己可以找到一份好的工作。
大学这四年是人生很关键的四年，我们要把握好这四年，让自己过的精彩和有意义，不让自己留下遗憾。
1.设定目标。一定要有自己的目标，哪怕很小，但是只要是自己还没有完成的事情都可以成为自己所设定的目标，因为大学闲的时间真的很多，如果没有目标你的大学就庸庸碌碌的过去了，而且什么事都没有做成。
2.规律作息。良好的作息是保证精神状态良好的前提，如果你连早起和早睡都做不到，而且还经常熬夜看剧或者打游戏到凌晨几点，那第二天你的状态一定是昏昏沉沉的，所以一定要学会规律自己的作息，除了有课的时间，周末也不要睡到太晚。
3.不要待在宿舍。宿舍除了提供给你一个吃饭和住的地方以外，根本没有用处，宿舍就是一个温床慢慢的让你懒惰让你只会躺在床上刷视频看剧打游戏，虽然很舒服在宿舍躺着，但是舒服不都是留给咸鱼的嘛。
4.适当运动。适当运动不仅能让你的身体更加的健康，而且你在运动时挥洒的汗水也能让你的不开心随之而去，让你的心情变好，而且大学生每年都会有体测，你每天适当的运动在体测时不会像别人一样劳累，会觉得很轻松。
5.选择自己的爱好。例如你喜欢打篮球，你就可以在平常没课的时候去打球，不仅对身体好还能认识很多志同道合的球友，再例如就像我舍友一样，她喜欢跳舞，每个晚上没课或者没事情的时候都会去跳舞，我们都能明显看出来她的身材越来越好，而且跳舞的气质也很明显。所以可以选择自己喜欢的去多多尝试，不要浪费大学的大把时间。
6.有机会的话可以去兼职。我相信普通大学生的生活费都是在1500－2000元之间，可能偶尔会出现生活费用超又不敢找爸妈要，所以这个时候你就可以选择去兼职，兼职不是让你去做体力活，你可以选择一些去做，像是家教，不仅可以让你累积经验，还能让你知道你和小朋友们的相处之道，其次就是一些回答像是知乎和百度等一些的回答，不仅可以拓宽自己的知识层面还能赚钱还有机会拿到各公司的实习证明，何乐而不为呢?
以上就是我的一些方法，但是重点还是要自己去做才能让自己在大学的状态更加良好，希望对你有帮助。
大学学习比较枯燥，为了适应就可以参加一些辅助活动，但是不能太累，比如早锻炼，沐浴，听音乐等都可以保持好的精神状态。
清晨旭日东升.在阳光下散步.慢跑或倒走一刻钟.此时的太阳光射进视网膜.能阻止身体分泌一种令人错错欲睡的荷尔蒙.使你情绪饱满.精神焕发。冲一个淋浴.而且水温不要太高.不要洗热水泡浴.那会使你睡意更浓。淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐.因为音乐能唤醒你的右半脑.使您情绪高涨。
同时参与一些感兴趣的事，比如社团活动等等。
2.规律作息。良好的作息是保证精神状态良好的前提，如果你连早起和早睡都做不到，而且还经常熬夜看剧或者打游戏到凌晨几点，那第二天你的状态一定是昏昏沉沉的，所以一定要学会规律自己的作息，除了有课的时间，周末也不要睡到太晚。
3.不要待在宿舍。宿舍除了提供给你一个吃饭和住的地方以外，根本没有用处，宿舍就是一个温床慢慢的让你懒惰让你只会躺在床上刷视频看剧打游戏，虽然很舒服在宿舍躺着，但是舒服不都是留给咸鱼的嘛。
4.适当运动。适当运动不仅能让你的身体更加的健康，而且你在运动时挥洒的汗水也能让你的不开心随之而去，让你的心情变好，而且大学生每年都会有体测，你每天适当的运动在体测时不会像别人一样劳累，会觉得很轻松。
5.选择自己的爱好。例如你喜欢打篮球，你就可以在平常没课的时候去打球，不仅对身体好还能认识很多志同道合的球友，再例如就像我舍友一样，她喜欢跳舞，每个晚上没课或者没事情的时候都会去跳舞，我们都能明显看出来她的身材越来越好，而且跳舞的气质也很明显。所以可以选择自己喜欢的去多多尝试，不要浪费大学的大把时间。
6.有机会的话可以去兼职
想要保持饱满的精神状态我们有很多的方法，实现这些方法最重要的就是我们要自己控制住自己。

第一，想要保持饱满的精神状态，可以制定合理的做事时间表和大学计划表。制定好的合理的表格依照自己所计划来办事就可以使自己更合理的利用好每一份时间。时间表就如同是一个无形的枷锁，他督促着你去进步，去学习。拥有目标才能更好地朝着自己想要的方向努力。
第二，想要保持饱满的精神状态，可以早睡早起多做运动。现在的大学生很多到了大学就放松下来了，只要没有课就可以睡觉，晚上又睡不着玩到很晚都不睡，这样不利于身体健康，身体不健康也就不能拥有饱满的精神状态了，所以要保持锻炼，维持自己的身体健康。

第三，想要保持饱满的精神状态，需要又不断向前的压力和动力。无论是做什么都需要有推动你去做的动力。当你有压力有动力的时候，你也就有了前进的想法了。
第四，想要保持饱满的精神状态，你要有良好的人际关系。没有人是可以脱离社会独立存在的，当你压抑自己，封闭自己时你只会失去前进的动力，甚至是失去对未来的希望，你可以多多的与人交流找寻自己志同道合的伙伴共同的学习，进步。

无论是以哪一种方式保持精神状态你都需要有持之以恒的精神。积小流成江海，积跬步至千里。
