神经衰弱吃什么食物有益
神经衰弱，可以吃海产品含糖的食物，小米以及芹菜酸枣仁汤等食物。
神经衰弱，可以吃的食物。
海产品比如海带紫菜等等，有活跃脑神经预防衰老和记忆力衰退的作用。
含糖的食物蜂蜜水蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以为神经衰弱的乏力症状，提供能量以缓解症状。
小米使用小米有养义气补肾气的作用有助于改善，睡眠。
芹菜酸枣仁汤选鲜芹菜约了二两酸枣仁十克左右，共同煮水去渣喝水，此汤有平肝潜阳养心安神的作用，对治疗神经衰弱，有较好的疗效。
神经衰弱是一种以精神易兴奋，又易疲劳为特征的神经症病表现为情绪易激怒易烦恼，易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱等症状。
神经衰弱的注意事项。
避免多食辛辣油炸膨化的食物。
忌饮酒精。浓茶咖啡等兴奋性的饮料。
注意保持规律的作息，放松心情，避免压力。
富含蛋白质的食物。
富含脂类的食物。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物。
富含维生素C的食物。
富含糖的食物。
富含微量元素的食物。
神经衰弱吃什么好
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
（来源人民网）
