我目前引体向上摆浪25个左右,我想提高到50个应该怎么练 30
我目前引体向上摆浪25个左右,我想提高到50个应该怎么练,我感觉停留在这个水平时间挺长了,基本一周最少两练,平时也是自身体重引体五组宽肩不摆浪10个一组,然后负重十公斤负...
我目前引体向上摆浪25个左右,我想提高到50个应该怎么练,我感觉停留在这个水平时间挺长了,基本一周最少两练,平时也是自身体重引体五组宽肩不摆浪10个一组,然后负重十公斤负重引体5组每一组6个,一直这么练感觉最近没什么长进,请多多指教,怎么回事儿?
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