Question

都说腿骨折是缺钙，那老人家骨折了适合买啥钙片啊？

Answer 1

老人骨折可不是缺钙。骨质疏松症是老人骨折的其中一种原因。随着年龄的增长，骨组织也是在不断地进行着新陈代谢，也增加了骨折的几率，同时外伤和意外都是骨折的一些原因。

从骨的内部结构来讲人体的骨骼分为骨质骨和松质骨。骨质骨质地坚硬、至密，主要分布在长骨骨干和其他类型骨的表面。松质骨是海绵状，由互相交织的骨小梁排列而成，遍布于骨的内部，主要存在于椎体、长骨两端和肋骨等处。这些骨骼除了对人体起着保护、支持和运动的功能外，同时也是生命所必需的钙磷等元素的储存库，可以根据机体的需要调节和稳定血中钙磷等离子的浓度。
在人的一生中，骨组织也是不断地进行着新陈代谢，平均年更新率为9%，也就是说平均11年左右全身的骨骼会更新一遍。骨组织中进行代谢更新的地方称作骨重建单位，每个骨重建单位中都有破骨细胞。破骨细胞就象白蚂蚁一样附着在骨小梁上，并把它附着点下的骨组织溶解、吸收，挖出一个凹陷，然后再由成骨细胞分泌出许多骨基质(胶原蛋白和非胶原蛋白)来填充这个凹陷，最后是沿着骨基质中的胶原蛋白沉着羟基磷灰石结晶，完成一次骨重建。通常这个骨重建过程可以使局部的旧骨被换成新骨，防止骨骼老化。
骨组织疲劳损伤的积累，并可通过此过程使需要较强应力的地方的骨组织结构优化以适应机体的需要。然而，一个破骨细胞的“破旧”成果需要数拾个成骨细胞的“立新”工作来补偿，当机体变老后，这种平衡被打破，破的多，立的少，就导致骨小梁逐渐变细，以致断裂，继之骨小梁数目减少，最终出现骨质疏松症。
如果出现腰背疼痛、下肢乏力、时常抽筋等症状后，应该去医院就诊。经医生详细的检查确诊患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些辅助性治疗，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。
每个人年老后慢慢的骨质疏松，骨折的几率也就会增大，我们唯一可以做到的便是，保健和保养。

Answer 2

老人平时要注意饮食的质量，适当的荤食有理由钙的吸收，还有每天一刻钟的晒太阳非常重要。