如何改掉晚睡强迫症?
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这个的话，设个闹钟，关掉手机电脑，戴上耳机，放着歌，或者洗个热水澡，上床睡觉。
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改掉晚睡的强迫症，一定要让自己早睡早起，这项就会慢慢的变习惯的。
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如何改掉晚睡强迫症。自己你定时间到了时间之后就将手机关掉灯关掉进行休息。这样养成几天的习惯就会改掉晚睡强迫症。
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早睡晚睡都是一种生活习惯。自己只要认识到晚睡对身体健康不利。几天就能改掉晚睡的毛病。习惯是养成的。
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白天少睡，晚上睡前做一下运动身体疲倦了 自然而然就睡着了
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