你每天运动多长时间？做什么运动
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这是根据自己的身体、爱好而定的。多年来，每天的运动是以每小时4.5km的速度，散步90-120分钟，消耗350左右的热卡。
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我每天要跑步30分钟。一年365天都是这样，已经养成习惯了。如果早上没时间跑，我就晚上跑。跑习惯了感觉身体很轻松。精神状态也非常的好。
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我每天运动的时间大概有两个小时，一般的运动都是跑步是上山锻炼一下身体
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我以前是不怎么爱运动的，除非拿杠铃啊，包括是做一些俯卧撑的，但是最近因为体重有所增加，所以开始了夜跑。
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每天运动多长时间？每天的运动大致在一小时左右吧，因为毕竟要上班，所以时间也不可能太久，一个小时我觉得就差不多，所以我每天运动都是一个小时左右，就是简单的跑步而已。还有做一些跑前的热身运动
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