Question

最舒服的睡觉姿势是什么

Answer 1

第一种最好是选择仰卧，因为仰卧能够保证我们的颈动脉不受到压迫，以及心脏不会受到压迫，枕头尽量可以稍高一点，这样能够留下空间，让我们的下腔静脉。回流仰卧:据我所知有一半以上的人会选择这种睡姿，属于大众睡姿。优点:不会压迫身体各部分脏器。缺点:容易造成舌根的下垂，阻塞呼吸道。不适应人群:睡觉打呼噜和有呼吸道疾病的人群。

俯卧:很少一部分人选择这种睡姿，这种睡姿对腰间盘不好的人群有帮助。但是会压迫脏器造成呼吸不流畅，患有心脏病和高血压的患者不建议使用这种睡姿，这种睡姿有利于胃部的消化，嘴里面的异物就出。

左侧卧:这是一个不健康的睡姿，因为心脏在人体的左侧，采用这种睡姿睡觉的人群，会压迫心脏和胃部，对心脏和血液循环不好，熟睡时对心脏压力大，对患有胃病和胆结石的患者不建议采用这种睡姿。