Question

要开学了，怎样在上学期间减肥？

减肥时要不影响到学习，还有，我比较懒，不想做过多的运动``
坚决不吃减肥药``

Answer 1

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降...★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！

Answer 2

那就少吃点呗 早上起来喝一大杯水 然后吃1只鸡蛋或者吃几片全麦面包 中午可以吃的有营养点 下午如果上课肚子饿的话可以带点小饼干或者喝点酸奶之类的这样不会因为太饿而在晚上大吃大喝 晚上如果你能比较忍的住饥饿的话就吃个苹果 如果不行的话就吃点清淡的蔬菜
如果你能坚持一个月就可以看见效果的

Answer 3

　　你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
　　蜂蜜可以避免脂肪积聚
　　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
　　如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

Answer 4

我也是学生
我的方法是每天晚上就吃低热量的水果或蔬菜
尽量吃蔬菜
水果含糖量高
比如一根黄瓜
一个番茄
都是不错的选择
如果你有便秘的话
建议你每周有一天就喝蜂蜜水
只能喝蜂蜜水哦
早上最好也是先来一杯蜂蜜水
然后洗漱穿衣服
早饭很重要因为晚上吃的少了 早上自然就会有食欲
你可以试试燕麦+牛奶
最好挑高钙低脂的 钙可以帮助你长个子 还可以有效燃烧脂肪
买免煮的燕麦 最好是一袋一袋的 要纯燕麦 买的时候可以看看配料表 不能买像雀巢的那个燕麦 那个甜 失去了燕麦本身的价值
250ml的牛奶+一袋燕麦 搅拌放入微波炉20-30秒就可以了
吃腻的时候
早饭也可以吃一杯无糖豆浆 如果你喜欢甜的话可以适量放一点蜂蜜哦~
和一个水果 苹果啦,猕猴桃，香蕉....

差不多就 这样了

最后祝你减肥成功啊~!

Answer 5

那就过午不食,算比较健康的,就是早上中午正常吃,午饭过后就什么都不可以吃了,期间可以喝水,晚饭是一定不可以吃的,就这样一直坚持下去一定会瘦不大伤身体的,而且也不容易反弹,