Question

跪求有效的减肥方法！

本人身高166，体重有140斤，跪求快速有效的减肥方法，在一个月之内瘦25斤，请打广告卖减肥药的勿扰，推荐减肥药的也勿扰，要具体的方法！谢谢！
确实很急，我赶着在11月份和男朋友照艺术照哦，请大家帮帮忙啦！

Answer 1

你要是上班族就好办了，但要是在家呆着就很好办了，我就在30里减掉了20斤，你早上要晚起把早饭的时间夺开，到了中午在吃，你可能说会饿，没事你可以吃苹果，或者是嚼口香糖，晚上的饭要少吃，不要多运动，最好是看书或上网。

Answer 2

我和你一样也很胖```不过现在已经开始减肥了``我每天只吃早点在就是喝点水``其它的什么也不吃``回到家后在少量的运动一下``我已经坚持了5天了瘦了4斤``前3天最不好坚持了``只要过了3天就好说了`记住每天下午16点以后什么也不能吃就连水也不能喝``要坚持``一定要坚持``一个月瘦20斤那是肯定的了

Answer 3

我一个星期减了5斤,不吃晚饭,改吃下午茶,吃啥都行我吃麦当劳肯德基..尽量避免淀粉质,吃肉就好了..晚上饿了吃点沙拉,自制沙拉酱很好吃的,网上搜索自制沙拉酱的方法
然后一天散步2次,一天最少3个小时

Answer 4

朋友 你可以吃苹果啊 我试过这办法有效 不吃其他的 光吃苹果 水果也可以啦 一个星期可以瘦5斤

Answer 5

运动+节食吧，这是最有效的，去健身房让教练指导也不错