Question

蒙牛纯牛奶能否助眠？

Answer 1

喝牛奶能够助眠吗？

Answer 2

蒙牛纯牛奶有助眠功效，睡前半小时喝温的 。我以前也是失眠多梦，坚持睡前泡脚喝奶，听舒缓的
音乐，现在睡眠好多了。

Answer 3

你好：牛奶中含有是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。