Question

请问怎么吃方便面才健康？

Answer 1

方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

Answer 2

方便面之所以被认为是垃圾食品主要有两个原因，一是其本质是油炸食物，二是其配料重油重盐重口味。

因此我们如果要降低其不健康的程度，只能从第二方面入手。

所以在食用方便面时尽量不要放自带的调料包，可以自己去调味，加一些盐、辣椒或者其它东西，这样吃比较健康。

Answer 3

单独用水煮面，另用一个锅煮调料，调料少放。煮过的面和调料汤混合。在混合的方便面里放一些青菜和鸡蛋，这样比较健康营养。
方便面不是不可以吃，但不要经常吃。