Question

如何预防便秘？

Answer 1

日常饮食一定要注意多喝水，多吃粗粮，蔬菜，水果，并且要多运动。最好养成良好的排便习惯。便秘严重的话可服用复方聚乙二醇电解质散(Ⅳ)，蛮管用的，可以直接在“清肠啦”线上购买，方便高效。

Answer 2

预防便秘主要从运动以及饮食结构、饮食内容等方面进行调理，所以，要建立良好的生活习惯，每日要坚持一定量的运动，想要缓解便秘症状的话可以口服清好清畅润肠胶囊，挺有效果的。

Answer 3

预防便秘在日常生活中多摄入膳食纤维和益生菌以及酵素等元素的食物，平时合理的运动， 充足的睡眠。

Answer 4

预防便秘主要从运动以及饮食结构、饮食内容等方面进行调理，所以，要建立良好的生活习惯，每日要坚持一定量的运动，想要缓解便秘症状的话可以口服清好清畅润肠胶囊，挺有效果的。

Answer 5

如何预防便秘，防止便秘要养成定时排便的习惯，排便的时间早晨比较好，没有便意也要去蹲厕，便后用水冲洗，有痔核的用手揉回去。应该多喝水，多吃黑木耳，豆类，新鲜蔬菜水果等。