晚上老是睡不着是什么原因?
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睡不着就按这2个穴位
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晚上睡不着怎么办？
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可能是压力太大，注意调节自己的压力，
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我之前压力大的时候就喝尚医铭草安枕萱草，它的成分非常安全，酸枣仁、百合都是帮助睡眠的，
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睡不着觉这个问题原因多种多样，但是最常见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关，就是焦虑。
尤其是入睡困难，多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关，也跟周围环境变化、天气变化等等有关。
针对这种情况，想要改善失眠，最好的办法就是稳定自己的心态，睡前半小时清空杂念，也不要玩手机了，最好可以搭配喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。
尤其是入睡困难，多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关，也跟周围环境变化、天气变化等等有关。
针对这种情况，想要改善失眠，最好的办法就是稳定自己的心态，睡前半小时清空杂念，也不要玩手机了，最好可以搭配喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的。
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可以去看看中医
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