Question

给宝宝吃零食的时候，家长要注意哪些？哪些原则要把握好？

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Answer 1

零食的成份针对孩子成长是大于利的。并且一般孩子喜欢吃的零食全是添加剂较为多的是，例如辣条，一些香酥容易上火的干吃面。这是很受孩子钟爱的零食，尤其是辣条不要说小孩子，大人都对它欲罢不能。可是这种零食我就是不给我孩子吃的，因为它对孩子的危害太大，辣条，有一些不良商家假如生产制造疏忽大意那便是很危险的。并且香酥、辣这种零食全是很容易造成孩子容易上火的。

吃零食变成了一种习惯以后，并没有零食，就觉得生活缺了一种食用香料一样，孩子一见到商场就需要进来买零食，或者一放学后见到马路边的吃的就需要买零食吃，因为他变成了一种习惯。零食自身就没过多营养成分，供孩子人体的发展。零食便是一种解闷，有时候少吃一点还可以，不可以做为平常或者有空闲的时间，嘴也不实闲的吃起来，那般吃什么东西，嘴都非常苛刻。以后就难以操纵。

零食的确没有什么营养成分，许多零食对孩子的发展也没什么帮助。我并不强制性的严禁孩子吃那是由于孩子并不是生活在真空泵里的。小的时候还行说，能够骗，能够哄，能让他看不到。但是上幼稚园，上中小学呢？其他孩子吃，他不知道是什么，他不好奇嘛？好奇害死猫！很多事情全是过犹不及的。一旦孩子有方式了解到零食，估计你再想堵也许就难了。

小孩子喜欢吃零食很正常，大人都喜欢吃，不要说孩子了，但零食有很多种，父母一定要把控好，有时因为达到孩子的求知欲，还可以买一些他们没有吃过的零食尝一尝，但有时候一次就好，不然对孩子百害不劳。实际上多买些新鲜水果或是干果给孩子当零食吃，那样既可以补充营养元素，还能够填补各种各样营养元素，再就是父母能够在家里有时候给孩子做一些小零食，例如，薯条汉堡，烤串，冰糖葫芦，起码自己做的身心健康，现吃先做，那样即确保环境卫生，也培养孩子不乱花钱的良好的习惯。

Answer 2

1新鲜、天然是最好的。奶类、蔬菜类、坚果类，对孩子来说很有营养。父母为孩子选择零食，首先要考虑营养价值和是否有利于孩子的健康。但是，对于学龄前的孩子来说，吃坚果类零食要注意安全，以免食物被呼吸道和梗塞食道窒息而危险。
2吃零食不能影响正餐。零食是非正餐时间食用的少量食物或饮料，只能作为正餐必要的营养补充。因此，孩子吃零食不要离正餐太近，中途至少离开1.5~2小时。睡前不要给孩子吃零食。否则，不利于消化吸收和睡眠，也会增加龋齿的危险。父母可以根据孩子的运动量适当补充零食，但每天吃零食的次数要控制在3次

Answer 3

一、宝宝吃零食 这些原则记牢

1、掌握宝宝吃零食的时间

家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是，量不要太过的多，尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食，特别是甜食，否则容易增加宝宝的饱腹感，导致宝宝正餐吃不下。

2、正餐为主，零食为辅

怎么样来说，零食都不能当做正餐来吃。所以给宝宝吃的零食的量要少，质要精，花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。

3、三餐两点或三餐一点

零食最多每天不要超过两次，在数量上要控制好，不能吃得过多，否则容易影响食欲。

4、睡前不吃

在宝宝睡觉之前是不提倡吃零食的，容易龋齿。

二、适合宝宝吃的零食有哪些？

1、奶制品

奶制品中含有优质的营养素，比如酸奶，纯牛奶，奶酪等。

零食添加时间：早上，睡前可以给宝宝选择牛奶，下午加餐的时候选择酸奶，奶酪。

2、水果

经常吃水果不仅能够促进宝宝食欲，帮助消化，对于宝宝的生长发育来说是非常有好处的。

零食添加时间：最好在两餐之间。

水果要选择新鲜，没有腐败变质的水果。

3、糕点

含有丰富的蛋白质，脂肪，糖的糕点，如饼干，蛋糕，面包等。

零食添加时间：下午加餐。

Answer 4

一定要注意干净卫生，注意孩子的饮食情况，不要吃一些高油腻的食物，一定要注意循序渐进的添加，注意营养成分。

Answer 5

一定要考虑好后果，要注意饮食的主要成分，尽量不要选择辛辣油腻的食物，也不要选择太咸的食物，要少吃一些，千万不要影响到孩子的正常吃饭。