老是失眠，晚上睡不着，白天没精神
老是失眠，晚上睡不着，白天没精神脸色黑黄，黑眼圈重，白天没精神，提不起力气，食欲不振，晚上失眠，晚上睡觉脚怕冷，我这是咋了？我吃点啥好？...
老是失眠，晚上睡不着，白天没精神脸色黑黄，黑眼圈重，白天没精神，提不起力气，食欲不振，晚上失眠，晚上睡觉脚怕冷，我这是咋了？我吃点啥好？
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什么也不用，你是不是没事闲着的，可以考虑多出去逛逛，睡前上床，我是有喝茶的习惯，你呢，可以深呼吸，就是让自己大脑充氧，然后就观察自己的内心，好的，就保持，坏的，烦心的，就写在纸上，能改就改，不能我也帮不了你了，我就是这样的人
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