常吃大米可以减肥吗?

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早在16世纪

阿亮体重管理
2020-08-12 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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我们平常吃的各种大米,也叫精米,只是整个种子的70%,营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%之间,蛋白质不到10%,脂肪不到1% 但是升糖指数却很高,减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的

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