Question

你不开心的时候，会去做些什么？

Answer 1

因为各种原因， 生活中我们都会有不开心的时候，我们要学会调整自己的状态。

一、可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听，这有助于缓解忧伤的情绪，尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街，破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明，在不开心的时候，买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感，让人开心。

二、列一张表，记下令自己开心的事情。以后再有不开心的时候，就看看之前记下来那些曾经让自己开怀大笑的事情，你会觉得其实也没什么大不了的，擦干眼泪明天又是新的一天。如果觉得麻烦你也可以睡觉，不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多。

三、打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理。等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候看着家里，自己的心情都会变得舒畅。

四、跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时最能缓解心情，而且跑步使我们的内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。

Answer 2

不开心的时候，什么也不想做，就算是有事也没心情去做，我不开心的时候，就喜欢一个人独处，呆呆傻傻的坐在，或者是大哭一场，那些所有的不愉快就会随着眼泪流出心里。

人在不开心的时候，各有各的排解方式，有的人喜欢诉说，有的人喜欢吃东西，有的人听歌，还有的人用体力劳动排解，而我在不开心的时候，东西吃不下，歌曲听不进去，更没力气去做事。

Answer 3

我不开心的时候一般都喜欢吃吃东西、听听音乐、或看些喜剧和搞笑视频，有时间的话会饱饱地睡一觉，一觉醒来会觉得心情轻松多了。

Answer 4

当你不开心的时候你能做的事情反倒会更多，平常所不能做的事情，你都能通过你不开心的情绪表达出来，这样不会使自己变的更压抑，如果你是宅男宅女没有地方发泄自己的不开心，何不试着找个空旷的地方大声喊出自己的想法，当内心的情绪被释放出来，那些不开心的情绪便会随着消散掉，或者约上自己几个三五好友一起爬爬山，逛逛街，该吃吃该喝喝该玩玩，所有不开心的情绪便会迎风消散。

Answer 5

不开心的时候最多的是一个人发呆，或者一个人安静的看书，有时候也会选择看电影。还有时候会选择跑步，什么都不想，安静的跑十公里。