Question

天天坐在办公室，求怎么缓解腰痛和颈椎疼方法

Answer 1

少吃多运动啊，不要长时间坐姿，上班时多站站。

Answer 2

通络贴是不错的，只是他们家产品不在淘宝网上售卖，我每次买都是叫他寄过来的，有兴趣可介绍给你

Answer 3

上班时，确保自己有休息时间可以定时改变姿势，休息5-10分钟，做一做简单的颈部，腰背的拉伸运动，适当缓解下久坐带来的肌肉疲劳感。最好用上现在比较普及的办公室“神器”升降桌，比如乐歌，随意调节桌面高度，帮助坐站不同姿势的办公，对腰椎和颈椎的压力放松很有好处。另外他们家还有显示器支架也不错，帮助显示器任意悬停升降，也能保护你的颈椎，保持好平视高度，对眼睛好，一天工作下来不会让眼睛觉得不舒服。