Question

如果晚上失眠睡不着怎么办。前提拒绝安眠药。

Answer 1

不要有过重的心理负担，注意放松，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，重要的是心里不要想过多的事，睡前听一些轻音乐，希望对你有帮助

Answer 2

拒绝安眠药的态度是值得赞赏的，所以呢我教你一点真的！

你既然不是
装
的洒脱，那就要
真
的分析分析原因：

首先如果是长期或者经常性的失眠那是一种病态，叫做阳不入阴——身体阳气不能收归阴分，所以不安静，睡不着。

可见，很多原因都能造成，包括阴虚上火等等。不言而喻，你必须知道你中了哪一招了，才能有效化解，从根本上解决。

建议：要么你把生活都解剖开，我给你........，要么你自己分析分析，拆拆看。

如果都不愿意，那就去看看中医，真正的中医是不会给你开安眠药的，他会开脾胃调节药，调节你的阴阳枢机。