Question

怎样使宝宝养成白天玩耍，晚上睡觉的睡眠规律呢？





Answer 1

三月前开始养成良好的睡眠习惯很多妈妈都会问:三个月前，宝宝平均3个小时左右就要喂一次奶，要遵循“随叫随到”的科学母乳喂养方式，晚上起来给宝宝喂奶当然是要怎么训练孩子整晚睡觉呢?

对于宝宝这个阶段，我们可以试着培养孩子对白天和黑夜的区别的意识。在白天，窗户可以打开，让阳光进来，声音可以保持正常。让你的宝宝知道在这段时间里你可以活动和说话。在晚上，父母被建议降低他们的声音，减少活动，并调暗灯光，让宝宝意识到需要安静。

虽然这个阶段的宝宝，任性的时候多了一点，但坚持灌输他的意识，还可以让宝宝戒掉晚上的奶水，把整个睡眠作为基础。在三月和四月减少夜奶量，为充足的睡眠做准备这一时期宝宝的喝奶习惯、排便习惯基本都是妈妈们熟悉的。但是宝宝正在长大，生活习惯也在改变，所以这个时期，妈妈们应该有意识地调整喂养方式。

有两点需要注意:一个晚上，可以推迟到11点左右给宝宝喂奶，尽量多吃她的东西，让她睡久了以后醒来。晚上不要哭着喂宝宝，也许宝宝不饿，可以喂她水，或者逗她，延长喂宝宝的时间。如果你要站四次，把它减少到三次，然后到两次，再到一次。循序渐进，让宝宝适应节奏。在4个月大之前，你可以开始训练你的宝宝整晚睡觉。开始训练你的宝宝整晚睡觉逐渐引导宝宝自己睡觉，让他习惯在床上睡觉。当宝宝困了但还没睡着时，把他放在床上。但同时，记住要轻柔缓慢的动作，让宝宝感觉到被照顾和舒适的感觉，让他会舒服的和睡在一起，逐渐养成整个睡眠睡觉的习惯。

Answer 2

首先一定要让宝宝在白天多玩，晚上也要定时熄灯，制造一个舒适的睡眠环境。

Answer 3

首先要给宝宝养成规律的睡眠习惯，白天尽量让宝宝多玩耍，消耗他的精力，然后晚上早点睡，白天尽量不睡觉时间太长。

Answer 4

白天可以带宝宝出门溜达，或和宝宝进行一些互动，当宝宝觉得累了的时候，晚上自然而然就会想睡觉了，这不就两全其美了。