Question

中午饭后可以做俯卧撑,仰卧起坐,深蹲吗?

中午饭后可以做俯卧撑,仰卧起坐,深蹲吗?

Answer 1

饭后最好是休息大概30-40分钟在开始做运动。俯卧撑仰卧起坐虽然不是很有动感的动作，但带动的肌肉还是蛮多的。

Answer 2

1. 饭后不宜做剧烈运动

2. 仰卧起做最好不要做，主要使用的是腹部力量，影响胃

3. 俯卧撑和深蹲最好饭后30-60分钟之后再做

4. 如果饭后想运动消化一下，散步，没有条件的，可以选择贴墙站立，站立的时候要挺胸收腹坚持站20分钟以上

Answer 3

半小时之内是不可以的，如果想活动一下，散步倒是可以

Answer 4

吃完饭 后 建议休息 一个半小时 左右在运动 不然对胃不好 因为刚出完饭 血液会集中到胃部 此时在剧烈运动 会导致 胃痛 经常如此 最终导致 胃下垂

Answer 5

可以，但要饭后一小时食物消化后再练。