Question

下午只吃两个苹果喝一瓶酸奶可以减肥吗

Answer 1

您好我来回答一下这个问题

1. 苹果是水果，属于糖类，糖分也很高，吃了还是会胖，减肥是要根据你个人的体质来减的.2.如果你在减肥的日子里摄入的热量少于正常时期摄入的热量，那么身体就会有意识地多储存能量反而会增肥，这就是为什么有人减肥不能成功反而变得更胖了的原因。3.再说酸奶，酸奶可以促消化，肠胃不好的人可以多喝点，但是酸奶喝多了大腿也会变胖的，等会付两张图给你看看就知道了。

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再说说怎样减肥最好。如果你真的要减肥，建议你靠运动来减肥。运动可以让你拥有好的气色，假如你连跑三个月以上，你的皮肤会达到顶峰，为了减肥吃的不好只会让你变成一个黄脸婆，跑步就很不错！而且也有研究显示，跑步可以促进你的脑神经的生长，会促进大脑各个突触的连接。比如坚持五个月以上的慢跑啊（注意，一定是慢跑，不然会长肌肉，每次慢跑半个小时以上才会燃烧脂肪，一定要坚持啊，刚开始可以少跑点，不然身体会吃不消，这是一个循序渐进，潜移默化的过程）在这里很重要的因素就是毅力要有！或者你还可以下载一个app比如keep就很好，只要你坚持，一定会收获到一个不一样的自己。