Question

晚上睡不着，这是为什么？

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Answer 1

晚上睡不着，这是因为以下几个原因：

一、大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的，这类病人往往有一些情绪方面的问题，比如容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神没有放松，白天的事情仍然在脑子里盘旋，没有放空脑子，所以肯定会影响到睡眠，难以入睡，或者是好不容易睡着了又很容易醒，睡眠比较浅。

二、环境改变，过冷或过热、空间狭小、周围噪声大、光线强等都会干扰睡眠。

三、食物的影响，比如饮酒、抽烟、咖啡、巧克力、糖皮质激素、甲状腺素等都会对睡眠有干扰。

四、药物的影响。服用某些影响中枢神经的药物，如糖皮质激素、甲状腺素等均会睡不着出现。

五、有器质性病变造成的。在某些慢性器质性病变之中，一些疾病会造成身体的不舒服，比如甲亢、脑动脉供血不足、心肌缺血、心律失常、心肌梗死、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、哮喘、反流性食管炎等，或疾病引起身体的疼痛、瘙痒等，比如肋间神经炎、恶性肿瘤、骨折痛、泛发性皮炎、带状疱疹等。

六、一些不良的睡眠习惯也会影响到睡眠，比如熬夜以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会睡不着。

七、精神原因。在生活中很多人都需要面对巨大的生活压力，继而导致各种精神问题频发，其中过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等均会导致失眠睡不着。

最后，失眠对于人体的身体健康影响是极大的，长期以往还会导致多种慢性疾病频发，所以大家在面对失眠睡不着的时候一定要积极治疗，不要等失眠睡不着的问题发展得十分严重的时候才后悔莫及。

Answer 2

有可能是你在睡觉之前喝了咖啡，或者是睡觉之前过度运动，才会导致晚上睡不着。

Answer 3

这是因为在晚上的时候，玩手机的时间比较长，也有可能是因为在白天的时候，起床时间比较迟，或者是在白天的时候入睡导致的。

Answer 4

可能是因为白天睡的比较多，也有可能是因为白天有喝茶或者是有喝咖啡，所以晚上才会出现睡不着的现象。

Answer 5

可能是压力过大，也可能是心里面有一些事情或者是在白天的时候睡觉了，所以才会失眠。