Question

已经崩溃了 我要怎么办？

真的很无语 今天我妈拿出一双匡威让我试试还能不能穿 我试了试穿不了了 我妈就说给我买双新的（我试的那双是之前买的 36码）我很高兴说好啊 然后我翻了一下发现我妈准备买的那双匡威才133？我就很疑惑的问我妈：“你买的是正品嘛？”她说当然不是 因为我们班人特别毒舌 穿假的不仅会被看出来 还会全班一起嘲笑你（因为我们班很多人穿匡威） 我就说那你别买了 我不敢穿 然后她就说我们家鞋子从来没买过正品 我当时整个人都崩溃了 我真的不理解因为我们家是属于那种家境比较好的 住的是大别墅 开的豪车 但是为什么鞋子都要穿假的？是没钱买还是什么啊...怎么办啊...

Answer 1

当我们的情绪非常崩溃时，为了控制自己的情绪，不发泄在无关的人身上，我们必须及时转移注意力，让自己多想想让自己开心的事情，这样才能调整自己的状态。但前提是自控能力一定要足够强，有办法说服自己，这样才能缓解情绪，而不是让自己越来越崩溃。

　　情绪崩溃并不可怕，可怕的是我们不知道如何去应对。很多人在安慰别人的时候总是有条不紊的，但是一旦遇到类似的情况，就无法用这样的语言说服自己。我们每个人都无法预测自己接下来会面临什么，但我们可以确定我们应该以什么样的态度面对它?所以一定要调整好自己，希望大家都能采纳这样的观念。

内心崩溃应该怎么自我调节

把自己关在房间里

　　对我自己来说，每当我的情绪崩溃时，我都会把自己关在房间里一天，不要让任何人与自己保持联系，这样我就会逐渐明白，在未来，我可以非常乐观地处理很多事情，所以即使我们遇到崩溃，我们也不会被打倒，而是让自己振作起来，勇敢地面对，这样我们就可以变得越来越快乐。虽然我们偶尔会有负面情绪，但至少我们的心能承受，所以我们可以试试。