Question

hiit训练还要加慢跑吗

Answer 1

hiit是一个非常累的运动，不论是减脂效果，还是健身效果，都在慢跑之上。

所以，建议您在hiit之后可以进行适当休息和恢复。
hiit能够保持更持久的身体脂肪燃烧和能量消耗，比慢跑的效果更好。
有问题可以私聊追问，多多交流。
纯手打，望采纳。
如果有其他想要了解沟通的话，可以私信我，我也在健身并且学习相关的知识，可以互相学习交流。

Answer 2

不需要了。hiit已经是复合型运动了。属于无氧+有氧运动的结合，如果充分锻炼后，基本体力就被透支了，不需要再跑步了。再跑步就是画蛇添足了。