失眠严重才28岁,每晚睡不着觉,求帮助

每晚失眠怎么办,好难受,要怎么样才能够好呀。长期这样不知道能活多少岁... 每晚失眠怎么办,好难受,要怎么样才能够好呀。长期这样不知道能活多少岁 展开
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漫步一本
2019-03-04 · TA获得超过159个赞
知道答主
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根据你所叙述的已经严重失眠的情况,我认为,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你所服用的治疗药物,并没有帮助你能有效地消除导致你产生你所提到的失眠的心理因素,使你容易陷入到睡不着的困扰状态之中而不能自拔。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态
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琦谷槐yW
2019-03-04 · TA获得超过205个赞
知道答主
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少玩手机,平时多注意锻炼,饮食清淡,不要胡思乱想
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雨在飘零无悔582
2019-03-04 · 超过103用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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配音 郑榕李西京;徐少华; 饰 东海龙王
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