Question

怎样才能治疗好便秘？

Answer 1

便秘主要是因为气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，烟酒过度,上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起肠胃病,是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2）首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、灵芝,人参蜂王浆,蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖

Answer 2

六种食物轻松改善便秘
　　便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：　
　　1、熟香蕉
　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。
不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
　　2、核桃
　　核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
　　3、柚子、葡萄柚：
　　午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
　　4、地瓜（红薯）：
　　味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
　　5、糙米
　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
　　6、苹果
　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
　　同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排

Answer 3

六种食物轻松改善便秘
　　便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：　
　　1、熟香蕉
　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。
不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
　　2、核桃
　　核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
　　3、柚子、葡萄柚：
　　午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
　　4、地瓜（红薯）：
　　味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
　　5、糙米
　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
　　6、苹果
　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
　　同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排

Answer 4

治疗便秘验方
1
.白术散治疗便秘
:取生白术适量
,粉碎成极细末
,每次服用白术散
10克
,每天
3次。此法对虚性便秘疗效颇佳
,一般用药
3～
5天
,大便即可恢复正常
,大便正常后即可停药
,以后每星期服药
2～
3天
,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘
:取生白芍
30克
,生甘草
20克
,枳实
15克
,加水
2碗煎成大半碗
,每天
1剂
,分
2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘
9
5例
,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者
,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘
:取连翘
15～
30克
,煎沸当茶饮
,每日
1剂。小儿可兑白糖或冰糖
(不兑糖效果更好
)服用。持续服用
1～
2周
,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女
(妊期、经期、产后
)便秘、外伤后
(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫
)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘
:每日取车前子
30克
,加水煎煮成
150毫升
,每日
3次
,饭前服
,
1周为
1个疗程。一般治疗
1～
4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘
,而且还有降血压作用
,特别适用高血压而兼便秘患者。另外
,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者
,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘
:昆布
60克
,温水浸泡几分钟
,加水煮熟后
,取出昆布待适宜温度
,拌入少许姜、葱末
,加盐、醋、酱油适量
,
1次吃完
,每天
1次。
6.生甘草治疗便秘
:取生甘草
2克
,用
15～
20毫升开水冲泡服用。每日
1剂。本法专治婴幼儿便秘
,效果满意
,一般用药
7～
15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘
:取胖大海
5枚
,放在茶杯或碗里
,用沸水约
150毫升冲泡
15分钟
,待其发大后
,少量分次频颇饮服
,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下
,胖大海的核仁勿吃
,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘
:取蒲公英干品或鲜品60～
9
0克
,加水煎至
100～
200毫升
,鲜品煮
20分钟
,干品煮
30分钟
,每日
1剂饮服
,年龄小服药困难者
,可分次服用
,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9
.桑椹子治疗便秘
:取桑椹子
50克
,加水500毫升
,煎煮成
250毫升
,加适量冰糖
,以上为
1日量
,
1日服
1次
,
5天为
1个疗程。
10.决明子治疗便秘
:取决明子
20克
,放置茶杯内
,以白开水冲浸
,如泡茶叶一样
,
20分钟后
,水渐成淡黄色
,香味四溢
,即可饮用
,喝完药液后
,再加
1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除

Answer 5

便秘治疗首先是饮食调节，多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝点蜂蜜水或者是酸奶都有一定的改善。此外注意多运动，增加肠道蠕动。如果物理方法不适用，可以选择药物调理。药物首选益生菌类药物，乳酸菌素片或者是双歧杆菌，可以应用润肠通便药物，比如说酚酞片，乳果糖，番泻叶，芦荟胶囊，蓖麻油等。必要的时候可以应用导泻药物，比如说聚乙二醇电解质，甘露醇等。