晚上很困但是睡不着,有什么办法促进睡眠?

听朋友说了很多食疗方法,不管用!有靠谱的方法麻烦介绍一下,要没有副作用的,不伤害身体。... 听朋友说了很多食疗方法,不管用!有靠谱的方法麻烦介绍一下,要没有副作用的,不伤害身体。 展开
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水诗云
2020-08-25 · TA获得超过439个赞
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肽好生活酪蛋白肽对促进睡眠还不错,我最近用过!
HAPPY52365
2020-08-24 · TA获得超过773个赞
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洗个热水澡,泡泡脚,睡前喝一杯温热的牛奶,可以把灯光调暗。
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