Question

晚上睡觉老是醒是怎么回事？

最近我因为身体不好，加强了锻炼，每天晚上扎马步、劈叉、俯卧撑、仰卧起坐等，锻炼强度不是很大的，还有就是服用一种促进消化的中药—保济口服液。但感觉每天晚上睡觉都感觉睡得不好，经常半夜就醒了，我也不知道是具体几点，不过感觉快天亮了，还有昨晚10点钟睡觉，听到别人的声音过了好久才睡着，还做梦了，就是感觉睡得不好！
我今年28岁，男性，人比较瘦弱。

Answer 1

日有所思，或者有事没做完等等，晚上休息是大脑会主动转到白天考虑的事情上来。

Answer 2

失眠多梦，休息质量不好，往往是神经衰弱的表现，和生活不规律或者压力大等等有关系

Answer 3

是不是有什么心事，平时多放松心情，让可以开心快乐起来，人有心事会影响睡眠，如果没有什么特殊的原因，建议去咨询一下医生，长期睡眠质量不好的话会引起神经衰弱。

Answer 4

出现这种情况,可能是精神压力大,紧张焦虑造成的。 指导意见: 建议平时学会放松心情,保持心胸宽广,学会放松放下。

Answer 5

常有的事拉，不过，如果醒来了，就找点自己不喜欢看的书，做为催眠来让自己睡着就行了，不知道这个方法对你有没有用