Question

午睡对宝宝很重要，该如何判断孩子是否需要午睡？

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Answer 1

序言：对于孩子来说，每天中午需要进行适当的午睡，这样就能够让宝宝大脑发育得更好。那么对于很多孩子来说，他们非常抗拒无睡，因为在中午的时候根本睡不着，想把所有的时间都放在玩耍上。如果孩子夜晚没有睡好，或者是孩子在吃完饭之后非常困的话，那么家长就可以让孩子进行半小时的午睡，在午睡的时候不要睡太长，睡太长了容易头晕。所以说家长一定要注意，如果想让孩子养成午睡的好习惯，那么家长就可以带着孩子一起睡。

一、孩子夜晚没有获得充足的睡眠

有很多孩子在睡觉的时候，非常喜欢闹觉。他们比较活跃，根本没有办法进入睡眠状态。可能等到夜晚十一二点的时候才睡觉，在这个时候，孩子是没有办法获得充足睡眠的，因为对于孩子来说，要睡10个小时以上，这样才能够让大脑发育得更好。那么小编建议在中午的时候，父母就可以要求孩子睡半个小时左右。如果孩子睡两个小时的话，也是可以的。我们一定要根据孩子的实际情况进行选择，那么在孩子午睡的时候，我们一定要让环境暗下来，只有这样，孩子才能够更快的进入到睡眠状态。

二、孩子有午睡的想法

对于家长来说，在和孩子的相处过程中，一定要观察孩子，如果孩子在中午吃完饭非常困，想去躺一会儿的话，那么我们就可以让孩子去午睡。在孩子午睡的时候，我们一定要注意周围的环境，千万不要太过于吵闹，这样孩子是非常容易醒的。那么对于不喜欢午睡的孩子来说，父母也不需要太过于在意。因为孩子的精力都是非常充沛的，如果夜晚已经睡够了10个小时，那么白天不睡也是可以的。

Answer 2

如果孩子脾气突然变得特别暴躁，然后一直都是特别闹腾或者是非常安静的一个情况，应该就是需要午睡了，午睡对于孩子来说特别重要，每个孩子都需要午睡。

Answer 3

如果孩子上午总是打不起精神的话，那么孩子也就需要午睡，这是很明显的症状。

Answer 4

如果宝宝在下午的时候出现萎靡不振或者是不太爱动的情况的话，这个时候就可以判断出宝宝是需要午睡的。

Answer 5

五岁时，大多数孩子已经停止午睡。虽然由于他们一天活动的要求，他们可能还是需要午睡。一个三岁的孩子需要12到13个小时的睡眠，而四岁的孩子最好能有11到12个小时的睡眠。所以孩子是否需要躺下来午睡，以及午睡的时间长短取决于他们夜间的睡眠质量。如果你的孩子在晚上能够得到需要的睡眠，那么，也许是时候放弃午睡了。