Question

睡觉的时候一定要选对枕头，枕头过高或过低会对人体造成哪些危害？

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Answer 1

枕芯最主要的作用是支撑点颈椎骨，是骨关节工作压力平稳及确保椎动脉供血。倘若枕芯太高或置放部位错误，可能造成颈椎骨失调或脊椎生理曲度的形变，倘若长期性不用枕头，可能导致环枢椎处毛细血管产生交角，危害椎动脉供血。健康睡眠要以平卧时头会与躯体维持水准最合适，枕芯放置颈后下，维持头顶部轻微往后仰的姿态；侧睡时则枕芯宜与肩同高，

可让颈肩膀肌肉产生释放压力情况。枕头的高度须依据本人生理学倾斜度、睡眠姿势和年纪来定。3~6岁枕高为3~6cm，7~11岁为7~10cm，14~15岁为9~12cm，成年人为12~15cm。被子的长短以超出自身肩膀宽10~16cm最合适平在床上，假如前额高过下颌，则表明枕芯太高；假如前额小于下颌，则枕芯过低；假如前额与下颌维持在同一水平线，则枕头高度恰好合适。好多人拥有用高枕头或是低枕头的习惯性，乃至有些人睡觉不枕枕头，那样全是不益于颈椎骨生长发育的，

因此应当从今天起挑选相对高度适合自己的枕芯，这一稳定期也不会需要多长时间，一周不上便会慢慢适应新境界的枕芯。平常人睡过强的枕芯，不管是平卧或是侧睡，都是会使颈椎生理倾斜度更改，长此以往，颈肌便会产生肌肉劳损、筋挛，加快椎间骨关节的形变，并促进骨质增生产生，造成颈椎不稳定等难题。除此之外，高枕会扩大头颈与乳房视角

使支气管换气遇阻，易造成喉干、咽喉痛和打呼噜。低枕并不是可以舒服平常人长期性睡低枕，一样还会更改颈椎生理情况。因头顶部的静脉血管无心脏瓣膜，作用力会使脑内静脉回流减缓，主动脉血供相对性提升，进而发生头涨、心烦、失眠症等不适症状。分辨枕芯是太高或是过低枕头太高若清除生病要素，发生颈椎酸痛、头疼、头昏、耳呜及失眠多梦等脑神经紊乱状况，或者睡觉睡到一半觉得肢体麻木，那极有可能就是你的枕头太高了。

Answer 2

1枕头过高会疲劳、抽筋，疼痛，活动受限制，出现“落枕”。这与肩膊肌肉厚薄有关，医学界的意见是在侧卧之时枕头能支持颈的正常弧度，今颈项平直就是了，即成人以六至九厘米最佳、小孩再低些。
2枕头过低，因为这样的话你仰卧时过分后仰，颈前部肌肉和皮肤绷紧，就会压迫气管，影响呼吸，易做恶梦，容易张口呼吸，进而产生口干舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若侧卧不垫枕头，结果又有一边的肌肉过份伸拉，导致疲劳、抽筋，疼痛，活动受限制，出现“落枕”。

Answer 3

枕头主要是保护颈椎的,过高或过低都不易于保护颈椎的生理曲度。枕头如果过高会引起颈椎病,但是如果枕头太低,会造成颈椎压迫血管神经,造成后循环缺血,会引起头晕、耳鸣、头昏等症状，还可以会出现鼻黏膜肿胀、充血或肌肉酸痛无力。除此之外，有时候睡觉起来会觉得肩膀有酸痛不适的感觉，跟枕头低有关系。而且使用低枕头时间久了血流不畅，会产生麻木。所以枕头需要选择恰当的才能保护颈椎，避免引起颈椎病预防头部、鼻部充血的可能。可以选择类似马鞍的枕头，仰卧位的时候可以枕中间，侧卧的时候可以枕两边。

Answer 4

枕头过高会改变颈椎的生理曲度。 久而久之，颈部肌肉会出现拉伤、痉挛，加速椎关节变形，促进骨刺的形成，导致颈椎不稳等问题。 另外，枕头过高会导致颈椎后面的肌肉被拉伸，造成肌肉充血水肿，刺激血管，引起头痛和头晕。 枕头太低容易造成头部轻微充血，导致面部浮肿。 如果枕头太低，下颚会被抬起，容易张嘴呼吸，肝脏会受到打击。 “一些已经患有颈椎病的患者，因为枕头选择过高，很容易导致疾病复发。